Aktualności
Możesz polegaj na nas
01332 371661

Aktualności

Naucz się kochać siebie podczas zajęć jogi w Energie Fitness Derby

Naucz się kochać siebie podczas zajęć jogi w Energie Fitness Derby
Chociaż od kilku lat uczestniczę w kilku zajęciach jogi, nigdy nie byłem na zajęciach prowadzonych w ciemności. Problem polegał na tym, że przybyłem kilka minut spóźniony i nie spodziewałem się, że wszyscy tuziny uczestników musieli być gotowi i czekali dobrze przed 7pm. Natknąłem się na półmroczne studio uzbrojone w matę do ćwiczeń, aby znaleźć pełną i tylko małą przestrzeń z przodu, na prawo od instruktora. Świetna lokalizacja dla początkującego, aby zobaczyć, co się dzieje i pomogło mu światło, zdałem sobie sprawę, że może uda mi się uniknąć ćwiczeń!
 
Rozglądając się po Studio, było dwóch innych chłopaków i dziesięć pań, które były dobrze wyposażone w kolorowy sprzęt do ćwiczeń, podczas gdy ja byłam w moim luźnym, szarym dresie. Może w tego rodzaju klasie powinienem rozważyć ubieranie części, zwłaszcza jako zardzewiałego początkującego.
 
Pani instruktorka, której imienia zapomniałem, witała wszystkich, kiedy zajmowałem stanowisko. Wkrótce znalazła się w rytmie ćwiczeń, a jedną z miłych rzeczy na temat tych zajęć jest to, że nie musisz myśleć o tym, co będzie dalej, ponieważ instruktor opisuje, co trzeba zrobić z rękami i nogami. Jako początkujący na pewno musisz się skoncentrować na tym, która strona jest właściwa, a która na lewej, w którym kierunku jest skierowana w górę, a która w dół. 
 
Jak wiesz, istnieją wszystkie indyjskie nazwy wszystkich ruchów i pozycji, ale niestety nazwy nic dla mnie nie znaczyły, więc skupiliśmy się na tym, że wszyscy przerzuciliśmy się. Niektóre z Pań najwyraźniej już wcześniej ćwiczyły jogę, ponieważ wydawały się płynąć bez wysiłku z jednego ćwiczenia na drugie. W międzyczasie poruszałem się z jednej pozycji do drugiej, próbując sobie przypomnieć, gdzie powinny iść moje ręce i nogi, i kradnąc szybki szczyt tego, co robią inni ludzie. Szczyt uświadomił mi, że nie jestem jedyną osobą, która była trochę zagubiona, ponieważ w Studio było wiele innych nieskoordynowanych organów. 
 
Ta realizacja została potwierdzona, gdy instruktor powiedział, że w przyszłym tygodniu zamierza zasugerować, że zajęcia jogi w poniedziałkowy wieczór będą dla doświadczonych joginów, a zajęcia w czwartek wieczorem będą dla początkujących, aby ci ostatni nie powstrzymali poprzedniej i że początkujący nauczą się poprawnych ruchów i nazw. Słyszalne było westchnienie ulgi.
 
Podczas relaksującej części sesji minutowej 75 mieliśmy bardzo interesujące wyjaśnienie dotyczące Jogi polegającej na „kochaniu siebie” i to było początkiem pewności siebie i umiejętności kochania innych. Chociaż wiedziałem, że joga opiera się na łączeniu umysłu i ciała, nie spodziewałem się, że filozofia zacznie się na pierwszej sesji. Z pewnością bardzo miło było słyszeć i nie mogę się doczekać, aby usłyszeć więcej, jak w tym gorączkowym świecie, w którym żyjemy, potrzebujemy więcej miłości i zrozumienia, jeśli mamy przezwyciężyć wiele wyzwań stojących przed Wielką Brytanią.
 
Przyjeżdżam w następny czwartek i tym razem muszę przyjechać wcześniej, żeby zarezerwować lepsze miejsce. Może cię tam zobaczymy, ponieważ tego rodzaju zajęcia mogą tylko pomóc zmniejszyć stres i poprawić samopoczucie. Pamiętaj, że jeśli jesteś najemcą Blue i, pomożemy w opłaceniu składki członkowskiej, ponieważ teraz z własnego doświadczenia wiemy, jak ważne są ćwiczenia w utrzymaniu jednego zdrowego… więcej szczegółów kliknij / dotknij tutaj >> ENERGIE FITNESS DERBY

William

Moja pierwsza klasa Fitness Pilates w Energie Fitness - Derby

Moja pierwsza klasa Fitness Pilates w Energie Fitness - Derby
Byłem w Energie Fitness przez ostatnie miesiące 4, zaczynając wkrótce po jego otwarciu, podobnie jak po drugiej stronie drogi od biur Blue i. Początkowo koncentrowałem się na wszystkich maszynach, takich jak Bieżnia, Cross Trainer, Rower i maszyna do wiosłowania, ale potem poczułem, że chcę zmiany. Postanowiłem wypróbować niektóre z zajęć Pilates i Gym, które prowadzą w Studio z tyłu nowej i dobrze wyposażonej siłowni.
 
Chodziło o to, by pomóc w mojej elastyczności, poprawić rdzeń i zwiększyć siłę stawów, a także ogólną sprawność. Z pewną obawą pojawiłem się we wtorek około 6.45pm dla klasy 7pm i ponieważ nie było nikogo innego w okolicy, zrobiłem kilka minut rozgrzewki na bieżni. W 6.55 wielu znacznie młodszych ludzi zaczęło ściekać i uzbrojone w jedną z piankowych mat treningowych, do których wszedłem z sześcioma paniami i dwoma dżentelmenami, z których wszyscy byli przynajmniej o połowę niżsi, jeśli nie jedna trzecia!
 
Instruktor, zwany Ness, zaczął nas od kilku pytań dotyczących „czy ktoś miał jakieś obrażenia” i że klasa będzie łagodna dla mojej ulgi! Na szczęście moje poprzednie ćwiczenia na siłowni stały na dobrym miejscu, ale z pewnością niektóre ćwiczenia balansujące były nieco trafione i chybione, ponieważ łatwiej było powiedzieć, że stojąc na jednej nodze i wskazując drugą na przód, bok i tył!
 
Miałem bardzo mało czasu na obserwowanie tego, co robią inni ludzie, ale wszyscy zdawali się wierzyć w łukowe plecy, koło nóg, rozciąganie nóg i różne ćwiczenia oparte na desce, co naprawdę bolało moje ramiona.
 
Stopniowo mijała godzina i byłem bardzo zadowolony, gdy dobiegło końca i mogłem się zrelaksować. Moje mięśnie zdawały się nie być zbyt napięte i następnego dnia pomogło mi pić białko z moją miską owsianki na śniadanie wszystko wydawało się w porządku. Z niecierpliwością czekam na następny wtorek, aby zobaczyć, co się stanie, a na pewno, jeśli chcesz wzmocnić swój rdzeń i wszystkie inne rzeczy wymienione powyżej, jest dużo miejsca w Studio. Miesięczny koszt jest obniżany dla studentów, a aby pomóc naszym lokatorom, Blue i płaci część opłaty za przystąpienie. Mamy nadzieję, że do zobaczenia wkrótce, więc chodźcie i dołączcie do zabawy… więcej szczegółów o klasie jest tutaj

ENERGIE FITNESS HARMONOGRAM DERBY

William

Zajęty czas witania nowych najemców.

Zajęty czas witania nowych najemców.
Minęło kilka tygodni od mojego ostatniego artykułu wprowadzającego o sobie i Jaqu „Meeters and Greeters” w biurze Blue i ale było tak dużo ludzi, którzy pojawiali się na oglądanie, teraz, gdy znów zaczęły się wykłady. W pierwszej części stycznia było cicho, ale ostatni tydzień stycznia i lutego oznaczał, że wstaliśmy z naszego nowego koszyka, który jest teraz w środku biura. Zdjęcie pokazuje nam chwilę relaksu od pracowitego Walentego powitania ludzi.
 
Jesteśmy bardzo zaskoczeni całą aktywnością i cudownymi ludźmi, których widzieliśmy. Wszyscy bardzo rozumieją nasze białe włosy i fakt, że pomimo Maryvonne i Debbie usuwającej wszystkie nasze włosy z niebieskich krzeseł, wydaje się, że bardzo często wychodzimy z domu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że skakanie na krzesła nie jest tak naprawdę robione, ale jak należy witać ludzi, jeśli nie wskoczysz na krzesło obok nich i nie zaoferujesz łapy przyjaźni. Jestem pewien, że zgadzasz się, że w czasach niepewności nie ma nic podobnego do przyjaznej łapy, ponieważ polowanie na dom może być naprawdę stresujące.
 
Muszę powiedzieć, że za każdym razem, gdy podaję jakieś ciało łapie, wszyscy potrząsają nią i dają mi udar. Jeśli o mnie chodzi, to jest prawdziwa przyjaźń i zarówno Jaq, jak i ja zgadzamy się, że to proste powitanie pomaga uspokoić wszystkich na widokach, które się toczą. Zgadzamy się również z badaniami rynku, że poklepywanie nas i dawanie nam udaru naprawdę pomaga dobrobytowi w tym stresującym świecie, w którym żyjemy.
 
Jedną rzeczą, na którą Jaq i ja jesteśmy trochę zdenerwowani, jest puszka na herbatniki. Ma w sobie bardzo ładne czekoladki, ciastka kruche i imbirowe, a kiedy są one przekazywane odwiedzającym, nigdy nie są uwzględniane. Uważamy, że w ramach prawodawstwa dotyczącego europejskich praw psów powinniśmy zostać włączeni w dzielenie się smakowitymi kawałkami. Muszę rzucić się ... uważać i wpadać na czat, klepanie i przyjazną łapę ... wszystkie są dobre dla duszy i je kochamy.
 
Hau, woof ..
 
Chip i Jaq
 

Jaq and Chip wita nowych najemców w rekordowym czasie.

Jaq and Chip wita nowych najemców w rekordowym czasie.
Co za cudowna niespodzianka. Niedawno powitaliśmy nowego najemcę w rodzinie Blue i od Czech. Nie tylko kochają psy, ale uczą Hatha Jogi, a jak wszyscy wiemy, jesteśmy wielcy w ćwiczeniach, dobrze jemy, biegamy, a William właśnie rozpoczął jogę w Energie Fitness.
 
Cóż, ten nowy najemca był kompletnym zaskoczeniem, ponieważ Klara miała przybyć na 11o'clock, ale przybyła wcześniej, ponieważ mieli przed sobą bardzo pełny dzień. Klara i jej matka Blanca kilka dni wcześniej wyjechały z Czech i zatrzymały się w lokalnym hotelu, dopóki nie zdołały znaleźć miejsca, w którym Klara mogłaby mieszkać, podczas gdy studiowała na uniwersytecie w Derby.
 
Jej angielski był znakomity, ponieważ wcześniej pracowała i studiowała w Wielkiej Brytanii, więc pomogło jej to w podjęciu bardzo szybkiej decyzji o pięknie urządzonym mieszkaniu przy Stanley Street. Muszę o tym usłyszeć, kiedy wrócą, by podpisać wszystkie dokumenty w biurze, a jej matka Blanca sprawiła, że ​​poczułem się tak dobrze z mnóstwem uroczych uścisków i uderzeń.
 
Zarówno Jaq, jak i ja poszliśmy się z nimi przywitać, kiedy weszli, ale Jaq wkrótce zniknął z powrotem w naszym koszu w pobliżu grzejnika elektrycznego - jest tak bardzo koszyczkowym ziemniakiem. W każdym razie pozwoliło mi to kontynuować „spotkanie i powitanie” Klary i Blanki. Poszedłem za nimi do głównego biura i kiedy zorganizowano kawę, zostałem zaproszony na krzesło Blanca, co było trochę ściśnięte, jak widać na zdjęciu.
 
Byłem w siódmym niebie, ponieważ nawet lubiła moje zagrywki. Mają w domu dwóch Alzatów i Mopsa, a ponieważ już ich brakowało, nadrobili to, dając mi mnóstwo uderzeń, a w zamian dałem im dużo zagrywek. Nie wiem, co to było, ale Blanca z pewnością miała sposób na uspokojenie mnie swoimi klepnięciami, kiedy znalazła mój słodki punkt. Oczywiście może to mieć coś wspólnego z jej nauczaniem jogi. Jedynym problemem było to, że podczas pierzenia na jej ubraniach dostało się sporo białych włosów, ale nie wydawała się mieć nic przeciwko.
 
Cała papierkowa robota wydawała się być wykonywana znacznie szybciej niż normalnie. To musiała być najszybsza umowa najmu, ponieważ podczas gdy mnie poklepywała Blanca, William odpowiedział na pytania Klary, a Debbie rozwiązała umowę najmu. Zbieram z fragmentów rozmowy, które podjąłem z początkowego spotkania, aby obejrzeć mieszkanie w 9.30, aby podpisać dokumenty i zostawić za pomocą kluczy tylko 2 godzin! Niesamowite, musi to być Księga Rekordów Guinnessa i w samą porę, by Klara odeszła i udała się na swój pierwszy wykład w południe. Byli tak zadowoleni, że znaleźli ładne miejsce, ale potajemnie myślę, że byli jeszcze bardziej zadowoleni z naszego spotkania i pozdrowienia. W rzeczywistości, kiedy Jaq i ja rozmawialiśmy o tym później, uważamy, że zapieczętowaliśmy umowę z naszym serdecznym przyjęciem.
 
Byłem bardzo wyczerpany całym pośpiechem i powitaniem, więc po ich odejściu wróciłem do naszego koszyka, który był ciepły przez Jaqa. Widzę zalety tego materiału Jogi, jeśli czyni cię tak spokojnym, jak czułam się po specjalnym głaskaniu i klepaniu Blanki. Muszę zdobyć więcej informacji na ten temat, ponieważ uważam, że rano mój poziom dobrobytu znacznie wzrósł.
 
Zanim się wyloguję, nie zapomnij. tyle ćwiczeń, ile pozwala czas, jedz dużo warzyw i owoców, a teraz pokropisz Jogą od jednego z nich Klasy Energie Fitness a twoje samopoczucie na pewno się poprawi.
 
Hau, woof i do następnego razu…
 
Chip i Jaq.
 

Wybór odpowiedniego zakwaterowania: Going Solo

Wybór odpowiedniego zakwaterowania: Going Solo
Wybór odpowiedniego zakwaterowania dla Ciebie może być trudną decyzją. Dla większości studentów hale są oczywistym wyborem na pierwszy rok, ale co robisz ze swoim drugim rokiem?
 
Według Agencji Statystyki Wyższej Edukacji (HESA) większość studentów mieszka w prywatnych wynajmowanych mieszkaniach. Większość ludzi decyduje się mieszkać we wspólnych mieszkaniach, ale nie jest to odpowiednie rozwiązanie dla wszystkich. Coraz częściej uczniowie żyją samodzielnie.
 
Jestem studentem trzeciego roku na Uniwersytecie w Derby i podobnie jak większość ludzi spędziłem pierwszy rok w salach.
Kiedy szukałem zakwaterowania na drugi rok, zdałem sobie sprawę, że wspólne mieszkanie nie jest dla mnie odpowiednie. Dla mnie ważne jest posiadanie własnej przestrzeni.
 
Chociaż masz swój własny pokój we wspólnych mieszkaniach, ty i twoi współlokatorzy ostatecznie dzielicie przestrzeń i, co ważniejsze, dzielicie odpowiedzialność za utrzymanie tej przestrzeni. Zwykle oznacza to utrzymywanie kuchni w czystości i porządku, wyjmowanie śmieci, robienie naczyń itp. To wszystko może powodować argumenty.
 
Pewnie, że może żyć samotnie, ale czasami miło jest po prostu odpocząć samemu, nie martwiąc się o innych ludzi. Podoba mi się mój spokój i cisza, a dużo łatwiej jest to zrobić, gdy nie masz domowników, którzy hałasują. Alternatywnie, kiedy wrócę do mojego mieszkania po nocy, nie muszę się martwić, że kogoś obudzę, więc to jest wygrana-wygrana.
 
Nie ma też tylu rozrywek, gdy żyjesz sam, co znacznie ułatwia pracę z uni. Nie masz żadnych współlokatorów wchodzących do twojego pokoju na czat, podczas gdy próbujesz zrobić esej.
 
Nie chcę nikogo zniechęcać do wybierania wspólnych mieszkań, ale znacznie łatwiej mi żyć samotnie.
 

Możesz polegaj na nas

01332 371661

Zadzwoń do nas, aby uzyskać więcej informacji

Rightmove